혈당 스파이크 (Blood Sugar Spikes) | 30대 직장인 점심, 식곤증과 뱃살 잡는 식사 순서
🍭 혈당 스파이크 (Blood Sugar Spikes) | 30대 직장인 점심, 식곤증과 뱃살 잡는 식사 순서 저도 워낙에 집에서 편하게 누워있는 것을 좋아하는 사람이라 밥 먹고 눕거나 앉아있기 다반사입니다. 밥 먹자마자 책상에 앉아서 당이 들어있는 커피를 마시기도 하고요. 직장인이라면 또는 주부라면 이런 안 좋은 습관이 생기기 마련이죠. 하지만 그 당연한 습관의 결과는 참혹했습니다. 오후만 되면 쏟아지는 … 더 읽기