✈️ 쿠바 한 달 살기 (Cuba) | 불편한 나라 쿠바에서 찾은 ‘진짜 웰니스’ 여행을 떠나던 그 순간에는 아무도 몰랐습니다. 그 후 몇 년간 ‘코로나19’라는 팬데믹으로 전 세계의 하늘길이 막히게 될 줄은 말이죠. 그래서 제 20대 후반의 이 ‘쿠바 한 달 살기’ 경험은, 시간이 지날수록 더욱 소중한 ‘웰니스 자산’으로 남아있습니다. 와이파이 카드 없이는 인터넷 접속조차 어렵고, … 더 읽기
🧐 제로 칼로리 아스파탐(Aspartame) | ‘제로 콜라’ 정말 안전할까? 1세대 감미료 총정리 (저당 시리즈 1편) 안녕하세요! 30대의 관점에서 건강한 삶, 즉 ‘웰니스(Wellness)’를 탐구하는 letslivewellness.com입니다. 요즘 마트나 편의점에 가면 가장 눈에 띄는 단어가 있죠. 바로 ‘제로(Zero)’입니다. 제로 콜라, 제로 사이다, 제로 칼로리 간식까지. ‘제로’가 아니면 건강하지 않은 것처럼 느껴질 정도입니다. 이 ‘제로’ 트렌드를 폭발적으로 이끈 것이 … 더 읽기
🧘 30대 요가 (Yoga) | 뻣뻣한 몸, 이효리처럼 유연해야 시작할 수 있나요? 최근 쿠팡플레이 ‘저스트 메이크업(Just Makeup)’ 진행자로 활약 중인 이효리는 많은 이들의 ‘워너비’입니다. 그녀를 매력적으로 만드는 것 중 하나는 단연 ‘요가’일 것입니다. 제주도에서 최근 서울로 이사와 아난다 요가원까지 운영하며 요가에 대한 진심을 보여주고 있죠. 이런 모습을 보고, ‘나도 한 번?’ 싶다가도 ‘나는 너무 뻣뻣해서’라며 … 더 읽기
💔 섀도우 소비 (Shadow Spending) | 30대 경제적 웰니스, ‘숨겨진 지출’부터 막아라! 최근 소비와 심리를 결합한 새로운 경제 트렌드가 화제입니다. 바로 ‘섀도우 소비(Shadow Spending)’입니다. 공식적인 경제 용어는 아니지만, Forbes, Business Insider 등 북미의 주요 경제 미디어에서 공통적으로 ‘보이지 않는 지출 누수’ 현상을 설명하기 위해 널리 사용되는 핵심 키워드입니다. 건강한 몸과 마음을 유지하는 것만큼이나 ‘경제적 웰니스(Financial … 더 읽기
🚲 자전거 전국 일주 (Bicycle Tour) | 20살, 자전거 하나가 30대 나의 ‘웰니스 자산’이 된 이유 블로그의 첫 ‘Wellness Journey > Travel’ 카테고리 글은, 저의 15년 전 이야기로 시작하려 합니다. 2010년, 저는 20살이었습니다. 지금 생각하면 ‘무모하다’는 말 외에는 설명이 안 되는, 단 한 명의 친구와 함께 자전거 전국 일주를 떠났습니다. 30대가 훌쩍 넘은 지금, 저는 … 더 읽기
🥊 복싱 효과 (Boxing) | <아이 엠 복서>와 <피지컬 100> 열풍 속, 30대 직장인 복싱 효과 및 칼로리 소모 넷플릭스의 <피지컬 100 시즌 3>가 아시아를 강타하고 있는 가운데, 최근 유튜브와 방송가를 뜨겁게 달구고 있는 또 하나의 화제작이 있습니다. 바로 <아이 엠 복서 (I AM BOXER)>입니다. 연예인과 셀럽들이 진정성 있게 링 위에 오르는 <아이 엠 복서>를 … 더 읽기
